Hoeveel Spirulina Hawaii per dag ?

Hoeveel van dit superfood per dag ?

Beginnersdosis of kinderen : 3 tot 5 gram per dag (6-10 Spirulina tabletten a 500mg)
of een volle koffielepel indien je Spirulina poeder verkiest. (in bvb tomatensap)

Normale dosis : 10 gram per dag (20 tabletten a 500mg)
Therapeutische dosis : 10 tot 20 gram per dag.
Sporters en Athleten : tot wel 60 gram per dag.

Er is eigenlijk geen bovenlimiet, het is gewoon een voedingsmiddel.
Langzaam opbouwen is aangewezen ...

Dit groene supervoedsel kan zowel 's ochtends als verspreid over de dag worden ingenomen.
Het bevat ook wat Jodium en dat kan soms wat activerend werken, dus best niet voor het slapengaan.

Innemen met water of een niet-gezouten groenten of niet-gesuikerd fruitsap bij voorkeur vóór of desgevallend met de maaltijd of voor het sporten.

Meer weten : Is Spirulina gezond voor iedereen ?
Lees ook : Wereldberoemde hartchirurg onthult oorzaak hartproblemen !